重力循环换变速箱油是一种常见的更换变速箱油的方法。以下是具体的步骤和注意事项：

1. 准备工作：将车辆升起，拆下变速箱下方的放油螺丝，将旧油放出。

2. 添加新油：使用油桶或油壶将新油加入变速箱中。

3. 循环换油：使用起动机运转齿轮，使新油在变速箱内部循环流动，将旧油带出。

4. 排放旧油：在循环换油过程中，需要不断检查变速箱下方的放油螺丝，将排出的旧油及时清理干净。

5. 重复换油：如果排出的旧油仍然较多，可以再次添加新油，进行循环换油，直到旧油完全排出。

6. 注意事项：在换油过程中，要注意避免杂物和灰尘进入变速箱中，保持油的清洁。同时，需要选择正确的油品，并遵循变速箱的使用说明书或专业人员的建议进行更换。

总的来说，重力循环换变速箱油可以有效地更换旧油，使变速箱保持良好的工作状态。但需要注意的是，在换油过程中需要仔细操作，避免对变速箱造成损害。