经常洗车和一个月不洗车都有可能对车辆造成伤害，具体取决于洗车的方式和环境条件。

如果经常洗车，使用高压水枪或洗车机，可能会对车辆的漆面和密封件造成损伤。高压水枪和洗车机的水压较高，可能会冲击掉车辆表面的污垢和杂质，但同时也可能会冲击掉车辆表面的保护蜡和密封胶，导致漆面受损和密封不良。此外，经常洗车也可能会加速车辆的腐蚀和生锈，因为水中可能含有腐蚀性物质，如氯、硫酸等。

另一方面，如果一个月不洗车，车辆表面可能会积累大量的灰尘、污垢和杂质，这些物质可能会对车辆的漆面和车身造成损伤。长期的污垢和杂质可能会导致车辆表面出现划痕、褪色、起泡等问题。此外，如果车辆长时间处于潮湿的环境中，也可能会导致车身腐蚀和生锈。

因此，为了保护车辆的漆面和车身，建议保持适当的洗车频率。一般来说，每周洗车一次是比较合适的。在洗车时，应选择温和的洗车方式和清洁剂，避免使用强酸或强碱性的清洁剂。同时，在洗车后应及时擦干车辆表面的水分，避免车辆长时间处于潮湿的环境中。