变速箱油的更换时间间隔通常取决于车辆的使用频率、行驶路况以及车型等因素。一般来说，手动变速箱油正常行驶情况下每2年或3-5万公里更换一次，而自动变速箱油一般正常行驶每3年或4-6万公里更换一次。

如果您发现挂挡明显生涩、不流畅，高速行驶时变速箱噪音明显增大，那么可能需要检查变速箱油并及时更换。另外，根据车型的不同，变速箱油的使用说明书可能会有所不同，有些车型可能要求按时间进行更换，而有些则可能标注为终身免维护。因此，最好根据自己车型的使用说明书以及实际情况来决定何时更换变速箱油。

总之，关注变速箱油的状态并及时更换是保障车辆行驶体验和延长车辆使用寿命的重要措施。